Aanbodinfo

Yogaweekend 6-7-8 januari 2012

met yogadocente Lydwina Meerman

in Het Zonnehuis in Exmorra, Friesland

In het weidse Friese landschap,
met hier en daar een dorp,
waar je je verbonden kunt voelen met
de indrukwekkende ruimte van het uitspansel
en waar ook fijne wandelmogelijkheden zijn,
houden wij een yogaweekend
van vrijdagavond 6 januari tot zondagmiddag 8 januari 2012.

Dit Yogaweekend is geschikt voor deelnemers
die al enige ervaring met Yoga hebben en
voor hen die willen kennismaken met Yoga.

Data en tijden:
Aankomst op vrijdag 6 januari 2012 vanaf 15.00 uur. De eerste bijeenkomst begint om 16.00 uur.
Op zondagmiddag 8 januari nemen we om 15.00 uur afscheid.

Programma:
De invulling van het programma wordt gericht op
(verdere) kennismaking met Yoga door
Yogalessen, adem, muziek, stappen in meditatie.
Naast de bijeenkomsten en de maaltijden,
is er ruimte voor mogelijke behoefte aan verwerking en rust.

Vrijdagmiddag:
16.00 – 17.30 Welkom, adem en meditatie,
18.30 Avondmaaltijd.

Vrijdagavond:
20.00 – 21.30 Yogales, afronding met muziek.

Zaterdagochtend:
07.00 – 08.00 Zonnegroet en meditatie (optioneel),
08.00 Ontbijt,
09.00 – 11.00 Yogales. Afronding met mantra,
12.30 Middagmaaltijd.

Zaterdagmiddag:
Mogelijkheid voor rust, een wandeling, sauna (in de prijs inbegrepen), massage: stoel- of klassiek (vergoeding),
18.30 Avondmaaltijd.

Zaterdagavond:
20.00 21.30 Muziek en geleide meditatie.

Zondagochtend:
07.00 – 08.00 Zonnegroet en meditatie (optioneel),
08.00 Ontbijt,
09.00 – 10.30 Yogales.

Zondagmiddag:
Mogelijkheid tot wandelen (lunchpakket kan mee),
13.00 – 14.30 Afronding met Gayatri Mantra en rondvraag met afscheid.

Locatie:
De locatie is een warm en sfeervol huis,
ingericht op een aangenaam verblijf.
Er is een grote, hoge zolderverdieping,
waarin een yogazaal is ingericht, geschikt voor tien of meer deelnemers.
De eigenaars van het centrum voelen zich verbonden met
de natuur en doen er alles aan om hier respectvol mee om te gaan.

Adresgegevens:
Het Zonnehuis
Meerswal 9
8759 LR Exmorra

Accommodatie:
Er is accommodatie voor dertien deelnemers.
Het maximum aantal deelnemers is tien,
waardoor wij wat extra de ruimte hebben in ons verblijf.
Er is een 3-persoons, een 6-persoons en een 4-persoonskamer.
Deze laatste heeft ook een eigen badkamer.
De andere twee kamers hebben douches en toiletten dichtbij.

Eten en drinken:
Dit weekend worden de maaltijden/drinken volledig door de docente georganiseerd.
Degenen die het leuk vinden om samen te koken of wat mee te helpen zijn daarnaast natuurlijk ook welkom.
De ervaring in vorige Yogaweekends was, dat de deelnemers deze gezamenlijkheid fijn vonden, hopelijk jullie ook!
Het eten is vegetarisch en merendeels van biologische kwaliteit.
Omdat daar nog wel eens vragen over zijn:
dit betekent dat er wel eieren en kaas en andere smakelijke vegetarische voeding zal zijn, maar geen vlees of vis.
Het eten is gevarieerd en wordt met veel toewijding ingekocht en bereid.

Kosten:
De bijdrage voor het Yogaweekend is: € 225,-.
Dit is inclusief verblijf, maaltijden en drinken, programma en eventueel gebruik van de sauna.
Voor de kamer met eigen bad wordt € 10,- extra gerekend.

Betaling:
Bankrek. ING nr. 7559499
ten name van: L.J. Meerman, Amsterdam
onder vermelding van: Yogaweekend 6-8 januari 2012.

Vragen en aanmelding:
Voor meer inlichtingen en foto’s kun je de websites bezoeken.
Mail gerust als je nog iets wilt weten of bespreken!
www.lydwinameerman.nl
www.hetzonnehuis.nl
email: meerman91@hotmail.com

Wees welkom!
Namaste,

Lydwina