Aanbodinfo

START NIEUWE MEDITATIEREEKS gebaseerd op MINDFULNESS en ZIJNSORIËNTATIE

Meditatie is in en is op weg om te groeien tot een medicijn tegen informatiestress en versnippering. Onderzoek wijst uit dat meditatie kan leiden tot een efficiënter, gelukkiger en gezonder leven.

We willen allemaal innerlijk op ons gemak zijn. We verlangen er naar om tevreden te zijn met onszelf en met onze gevoelens. We verlangen er naar om gelukkig te zijn in relatie met anderen. Als we ons ongelukkig voelen, proberen we ons geluk in afleiding te vinden of in de toekomst te zoeken. Juist deze afleiding en dit projecteren naar de toekomst maakt dat we ons nooit nu gelukkig zullen voelen. Daar lijden we aan.

In de zijnsgeoriënteerde meditatie is een wakkere, milde en niet corrigerende houding het uitgangspunt. In de meditatie nodig ik je uit te aanvaarden waar je precies bent. Door helemaal gewaar te zijn hoe het nu met je is, blijk je innerlijk gemak te ervaren.

De meditatie kent de fases van wakkerte, inspiratie en genieten. Wakkerte is uit de afleiding stappen door onze aandacht op iets neutraals te richten, bijvoorbeeld de ademhaling of de lichaamssensaties. Daana volgt de fase van inspiratie, ons afstemmen op een inspirerend beeld. In de fase van genieten richten we ons op datgene wat in ons vrij, heel en stralend is. Hier ervaren we een staat van natuurlijkheid, gemak en liefdevol contact met onszelf en onze omgeving. Moeiteloos.

Je ontdekt met open hart de kunst en weldaad van meditatie!

Donderdagen 2/2 – 9/2 – 16/2 – 1/3 – 8/3 – 15/3

OCHTENDREEKS van 9u tot 11u
Plaats: Solluna, Zijpstraat 148, Duffel

AVONDREEKS van 20u tot 22u
Plaats: E’don, Antwerpsesteenweg 71, Lier

Begeleiding: Annemie Peeters

Prijs: 180€

Info en inschrijven: www.solluna.be, annemie@solluna.be, 0495 43 47 15

Inschrijvingsgeld storten op: BE28 9796 1850 2620, Solluna, Zijpstraat 148, 2570 Duffel met vermelding: meditatie 2012 ochtendreeks of avondreeks.

De golven van het leven kan je niet tegenhouden.
Maar je kan wel leren surfen.

ABONNEMENT E-MEDITATIE

Met het abonnement e-meditatie kan je zo vaak je wil momenten van tevredenheid en innerlijk geluk voor jezelf creëren. Zo kan je op een hele gemakkelijke manier meditatie integreren in je dagelijks leven. Je hoeft jezelf niet telkens te begeleiden bij het mediteren. Je hoeft je niet te verplaatsen. Je kan moeiteloos een kwartier per dag tijd nemen om met open hart de kunst en weldaad van meditatie te ervaren, in liefdevol contact met jezelf en je omgeving.

Met dit abonnement e-meditatie krijg je twee keer per maand een ingesproken meditatie van een kwartier toegestuurd. Je kan hem beluisteren op of downloaden naar je computer, je iPod, iPhone of op een CD branden.

Je kan kiezen uit volgende abonnementen:

3 maanden: 30€

6 maanden: 51€ (- 15%)

12 maanden: 96€ (- 20%)

Inschrijven via http://www.solluna.be/meditatie download.htm